Wassergymnastik in Witten
Wassergymnastik - effektiv und gelenkschonend
Die positiven Eigenschaften des Mediums Wasser fördern auf sanfte Art Ausdauer und Beweglichkeit, die Muskulatur wird gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Wassergymnastik (auch Aqua-Gymnastik) ist ein effektives Ganzkörpertraining. Durch den Wasserauftrieb und Wasserwiderstand werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Vor allem ältere Menschen, Nichtschwimmer und Vorerkrankte profitieren zum Zwecke der Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen von den Übungen im Wasser.
Fragen Sie nach unseren Schnupperstunden.
RAS Neue Trainingszeiten Wassergymnastik
Dank des DJK Ruhrtal, die uns ihr halbes Beckes “abgeben” können wir folgende Ersatzzeiten ab 26.09.23 anbieten.
RAS Witten e.V. Übungsstunden im Wasser als Ersatz in der Zeit der Schließung des Lehrschwimmbeckens Brenschenschule bis Mai 2024, Stand: 20.09.2023
|
Mittwoch Lehrschwimmbecken |
Umkleidezeit 5-10 Minunten. 14:50 15:35 Uhr Wassergymnastik, Reha 16:20 -17:05 Uhr 17:05 – 17:50 Uhr 17:50 – 18:30 Uhr |
|
Donnerstag Lehrschwimmbecken Hüllbergschule (DJK Ruhrtal teilt seine Beckenzeit mit uns) |
19:45 – 20::30 Uhr 20:45 – 21:30 Beide Kurse: Ulrike Weber |
Mach mit, bleib fit!